Description
Formation Assertivité et affirmation de soi
Avec cette formation Assertivité et affirmation de soi🚀 Développez votre assertivité et affirmez-vous efficacement dans les situations pro et perso !
Soft Skills – Formation Assertivité et Affirmation de Soi
🎯 Pourquoi suivre cette formation ?
✅ Boostez votre estime et votre confiance en vous 💪
✅ Affirmez-vous dans des relations harmonieuses 🤝
✅ Gérez les critiques et les conflits avec assertivité 🔥
💡 Découvrez notre formation « Assertivité et Affirmation de Soi », un programme intensif conçu pour transformer votre communication et renforcer votre confiance. Apprenez à vous affirmer avec sérénité dans votre vie professionnelle et personnelle, tout en respectant les autres.
📚 Ce que vous allez apprendre :
🧐 Analyser et améliorer vos comportements grâce à des autodiagnostics et des exercices pratiques.
⚖️ Changer vos réactions non-assertives pour passer de la passivité ou de l’agressivité à l’assertivité.
💬 Gérer les critiques de manière constructive et apprendre à dire non sans culpabilité.
🧠 Développer votre confiance en vous en maîtrisant vos émotions et pensées négatives.
🛑 Désamorcer les conflits et gérer le stress efficacement grâce à des mises en situation et des jeux de rôles.
🎓 Méthodes pédagogiques :
🎭 Mises en situation et jeux de rôles
📊 Autodiagnostics et échanges d’expériences
✍️ Exercices pratiques et études de cas
🚀 Rejoignez-nous et transformez votre manière de communiquer pour des relations plus sereines et une confiance en vous renforcée !
📝 Détail du contenu :
🔍 Analyser et améliorer vos comportements
📌 Autodiagnostic de vos qualités et limites
📌 Identifier et comprendre l’assertivité
⚡ Changer vos réactions non-assertives
📌 Passer de la passivité/agressivité à l’assertivité
💡 Renforcer votre confiance en vous
📌 Techniques pour maîtriser vos émotions et pensées négatives
🛡️ Gérer les critiques efficacement
📌 Techniques pour recevoir et formuler des critiques de manière constructive
🙅♂️ Apprendre à dire non
📌 Dire non clairement et respectueusement sans culpabilité
🔥 Désamorcer les situations conflictuelles
📌 Techniques de gestion du stress et de la manipulation
📅 Plan d’action personnalisé
📌 Établir un plan d’amélioration continue
🔥 Prenez votre place et affirmez-vous dès maintenant ! 💯
- Devenir conscient – Le guide de la gestion des émotions pour vivre en harmonie avec soi, les autres et le monde
