Description
Formation Assertivité et affirmation de soi
Avec cette formation Assertivité et affirmation de soi Développez votre assertivité et affirmez-vous efficacement dans les situations pro et perso !
Soft Skills – Formation Assertivité et Affirmation de Soi
Pourquoi suivre cette formation ?
Boostez votre estime et votre confiance en vous
Affirmez-vous dans des relations harmonieuses
Gérez les critiques et les conflits avec assertivité
Découvrez notre formation « Assertivité et Affirmation de Soi », un programme intensif conçu pour transformer votre communication et renforcer votre confiance. Apprenez à vous affirmer avec sérénité dans votre vie professionnelle et personnelle, tout en respectant les autres.
Ce que vous allez apprendre :
Analyser et améliorer vos comportements grâce à des autodiagnostics et des exercices pratiques.
Changer vos réactions non-assertives pour passer de la passivité ou de l’agressivité à l’assertivité.
Gérer les critiques de manière constructive et apprendre à dire non sans culpabilité.
Développer votre confiance en vous en maîtrisant vos émotions et pensées négatives.
Désamorcer les conflits et gérer le stress efficacement grâce à des mises en situation et des jeux de rôles.
Méthodes pédagogiques :
Mises en situation et jeux de rôles
Autodiagnostics et échanges d’expériences
Exercices pratiques et études de cas
Rejoignez-nous et transformez votre manière de communiquer pour des relations plus sereines et une confiance en vous renforcée !
Détail du contenu :
Analyser et améliorer vos comportements
Autodiagnostic de vos qualités et limites
Identifier et comprendre l’assertivité
Changer vos réactions non-assertives
Passer de la passivité/agressivité à l’assertivité
Renforcer votre confiance en vous
Techniques pour maîtriser vos émotions et pensées négatives
Gérer les critiques efficacement
Techniques pour recevoir et formuler des critiques de manière constructive
Apprendre à dire non
Dire non clairement et respectueusement sans culpabilité
Désamorcer les situations conflictuelles
Techniques de gestion du stress et de la manipulation
Plan d’action personnalisé
Établir un plan d’amélioration continue
Prenez votre place et affirmez-vous dès maintenant !
- Devenir conscient – Le guide de la gestion des émotions pour vivre en harmonie avec soi, les autres et le monde