Description

Formation Assertivité et affirmation de soi

Avec cette formation Assertivité et affirmation de soi Développez votre assertivité et affirmez-vous efficacement dans les situations pro et perso !

Soft Skills – Formation Assertivité et Affirmation de Soi

Pourquoi suivre cette formation ?

Boostez votre estime et votre confiance en vous
Affirmez-vous dans des relations harmonieuses
Gérez les critiques et les conflits avec assertivité

Découvrez notre formation « Assertivité et Affirmation de Soi », un programme intensif conçu pour transformer votre communication et renforcer votre confiance. Apprenez à vous affirmer avec sérénité dans votre vie professionnelle et personnelle, tout en respectant les autres.

Ce que vous allez apprendre :

Analyser et améliorer vos comportements grâce à des autodiagnostics et des exercices pratiques.
Changer vos réactions non-assertives pour passer de la passivité ou de l’agressivité à l’assertivité.
Gérer les critiques de manière constructive et apprendre à dire non sans culpabilité.
Développer votre confiance en vous en maîtrisant vos émotions et pensées négatives.
Désamorcer les conflits et gérer le stress efficacement grâce à des mises en situation et des jeux de rôles.

Méthodes pédagogiques :

Mises en situation et jeux de rôles
Autodiagnostics et échanges d’expériences
Exercices pratiques et études de cas

Rejoignez-nous et transformez votre manière de communiquer pour des relations plus sereines et une confiance en vous renforcée !

Détail du contenu :

Analyser et améliorer vos comportements
Autodiagnostic de vos qualités et limites
Identifier et comprendre l’assertivité

Changer vos réactions non-assertives
Passer de la passivité/agressivité à l’assertivité

Renforcer votre confiance en vous
Techniques pour maîtriser vos émotions et pensées négatives

Gérer les critiques efficacement
Techniques pour recevoir et formuler des critiques de manière constructive

Apprendre à dire non
Dire non clairement et respectueusement sans culpabilité

Désamorcer les situations conflictuelles
Techniques de gestion du stress et de la manipulation

Plan d’action personnalisé
Établir un plan d’amélioration continue

Prenez votre place et affirmez-vous dès maintenant !

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